Catégorie : Bien être

Loin des stéréotypes du moine assis en tailleur, les mains sur les genoux à pousser des « Ohm » profonds, la méditation moderne prend des formes beaucoup plus variées. Suite au succès de l’article méditer pour être heureux, je vais aujourd’hui vous parler des premières étapes pour commencer son séjour dans la méditation. Méditation, par ou commencer ?… Poursuivre la lecture Comment apprendre à Méditer ?

Pour de nombreuses personnes, la pratique d’exercices d’aérobic, comme la course à pied matinale ou l’entraînement sur le tapis roulant de la salle de sport, représentait un élément de base de la routine de remise en forme. Cependant, ces dernières années, la formation HIIT – un acronyme pour High Intensity Interval Training – a pris beaucoup d’ampleur,… Poursuivre la lecture Aérobic ou HIIT : Comment choisir ?

Nous utilisons généralement le terme de sucre comme synonyme d’hydrates de carbone, mais en réalité, les sucres sont une famille d’hydrates de carbone et ont leur propre mécanisme pour être métabolisés par l’organisme. Pour savoir si la présence de sucre dans le régime alimentaire est autorisée ou non, il est nécessaire de préciser de quel… Poursuivre la lecture Comment remplacer le sucre industriel par du sucre naturel ?

Le bonheur est un état émotionnel auquel nous aspirons car il transmet un sentiment de plénitude inexplicable et que notre corps perçoit de manière positive. Malheureusement, ces périodes de bonheur sont momentanées et nous devons nous contenter d’attendre que de petits moments soient heureux ou, au contraire, vivre en permanence dans une recherche. Nos autres… Poursuivre la lecture Comment méditer pour être heureux ?